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Wellness: Die Stille genießen

Juli 28, 2011

In unserem Alltag sind wir immer auf zack: Schule, Arbeit, Sport- wir versuchen, alles unter einen Hut zu bringen.

Dabei kommt die Zeit für uns persönlich ooft zu kurz. Doch die sollten wir uns gönnen und den Tag mal ganz bewusst wahrnehmen.

Das fängt mit dem Frühstück an: Kein Coffee-To-Go, sondern ein Vollkornbrot mit einer Tasse Tee oder eine Portion vollwertiges Müsli genießen. Am besten mindestens 15 Minuten einplanen.

Statt in die volle U-Bahn zu steigen- wenn möglich- zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu Arbeit, Schule etc. fahren und die frische Luft bewusst einatmen.

Abends etwas Zeit mit Freunden verbringen: Kochen oder einfach nur beisammen sitzen. Oder sich in die Badewanne legen und eine Pediküre gönnen.

So eienn “Entspannungstag” solltest du mindestens einmal im Monat einplanen – er gibt neue Energie.

Wellness: Erfrischend und lecker- Kokusnusswasser

Juni 28, 2011

Eine Naturschönheit erobert die Beachclubs, Fitness-Studios und sogar die angesagtesten Discos und Bars dieser Welt…

…die Kokusnuss.

Ihr Kokosnusswasser ist klar bis leicht milchig, schmeckt erfrischend und hat eine leichte, natürliche Süße. Madonna, Sienna Miller und Jennifer Lopez schwören auf das neue Powergetränk.

Man kann das Kokosnusswasser auch wirklich guten Gewissens als Powerdrink bezeichnen.

Hier kurz und knapp die Vorteile, die sofort überzeugen:

Kokusnusswasser ist…

  • ohne Konservierungsstoffe und andere Zusätze
  • fett- und daher kalorienarm
  • isotonisch, cholesterinfrei
  • fix und fertig! Saft pressen? Nein, wozu auch?Gleich nach dem Öffnen genießen
  • rein pflanzlich
  • reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralien und den unerlässlichen Aminosäuren!
  • idealer Bestandteil für Cocktails jeglicher Art und kann hervorragend mit Alkohol gemischt werden
  • gut für die Haut

Trinkt euch schön :)

Quelle (Foto): ©istockphoto.com

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