Noch keine Pläne fürs Wochenende?
Wie wäre es mal mit einem schönen Sonntag Vormittag mit Freunden. Ladet sie doch mal zum Brunch ein.

Der Brunch kommt aus dem Englischen und ist eine Mischung aus Frühstück und Mittagessen, erfordert wenig Aufwand und ist einfach nur lecker.

Und ein bisschen Zeit mit Freunden verbringen hat noch niemanden geschadet und wer weiß, vielleicht verraten sie euch auch den ein oder andern neuen Schminktipp

Hier habe ich eine tolle Seite gefunden mit vielen tollen Rezepten rund ums Thema Brunch.

Liebe Grüße,
eure Butterblume

Wir wissen es alle: Sport tut gut, dennoch sind wir selten aktiv.

Hier 10 Argumente warum wir unseren inneren Schweinehund überwinden sollte:

1. Durch Sport wird der Körper belastbar, man wird nicht so schnell krank
2. Sport macht glücklich, denn Sport sorgt für unsere psychisches Wohlbefinden (vielleicht nicht direkt am Anfang, aber wenn dein Körper sich daran gewöhnt hat)
3. Sport macht schlank! Durch den Muskelaufbau und Fettabbau verschwinden Speckröllchen
4. Sport führt zu einem erhöhten Kalorienverbrauch, d.h.wenn man regelmäßig Sport treibt, darf man auch mal zu Schokolade greifen
5. Wenn man fleißig war gibt es am nächsten Morgen einen schönen Muskelkater
6. Sport wirkt Cellulite entgegen
7. Regelmäßiges Sporttreiben verlängert das Leben
8. Sport hilft beim Stressabbau
9. Sport verbessert die Leistung und Konzentration
10.Sport führt zusammen. Fragt doch mal eure Freunde, ob sie Lust haben mit euch Fahrrad zu fahren oder schwimmen zu gehen

Viel Spaß wünsche ich euch

eure Butterblume

Quelle Foto: © istockphoto.com/barsik

„Lachen ist die beste Medizin!“ Das hören wir allzu oft und es stimmt. Lachen bringt positive Energie, lockert Muskeln und setzt Glückshormone frei. Experten sagen, dass Erwachsene nur 15 Mal am Tag lachen. Viel zu wenig!

Deswegen mein Tipp:

Geht mit einem Lächeln durchs Leben. Versucht die Menschen, die euch auf dem Weg zur Arbeit oder zur Schule entgegenkommen mit einer offenen…

…Ausstrahlung zu begegnen und ihnen ein Lächeln zu schenken. Ihr werdet schnell merken, dass eure Laune steigt. Wenn ihr dann noch ein Lächeln zurückbekommt, fängt der Tag doch super an!!

Eure Biene-Bella

Ein interessanter Artikel zum Thema Lachen:

Einmal Lachen so gesund wie 20 Minuten Jogggen

Quelle (Foto): ©istockphoto.com

Hast du das Gefühl, alles hat sich gegen dich gewendet? Hast du einfach keine Power, keine Lust und Motivation Dinge anzupacken? Wie wäre es mit einer Tasse Tee?

Mit dem Glücks Tee von Yogitea (30g, 2,97 Euro) oder dem Gute Laune Tee von Willi Dungl (40 g, 3,80 Euro) bist du im Nu wieder topfit. Schon der Name der Teesorten führt zu positiver Stimmung!

Die Tees sind im Supermarkt oder unter

http://www.yogitea.eu/de/

http://www.purvital.de/Tee-Willi-Dungl-Gute-Laune

erhältlich.

Quelle (Foto): ©istockphoto.com